本港第五波新冠疫情非常嚴峻，確診人數連日高企，政府推行「居安抗疫」計劃，合適的密切接觸者和密切接觸者的同住家人，需進行為期分別14天和四天的家居檢疫。14天的隔離生活，相信對很多市民來說都非常困擾。在前年，香港大學社會科學學院多名教授和專家，考慮到市民接受長時間隔離會面對孤獨和沮喪，曾聯合製作一本小冊子《「14天隔離」心靈之旅》，設計了一套促進身心的隔離計劃，以照顧受影響市民的心靈健康。現在第五波新冠疫情爆發，小冊子可以再次發揮作用，為有需要的市民提供正能量。

小冊子設有繁體中文和英文版本，共分成14個主題，隔離14日裡每天介紹1個正向心理學中的「品格強項」，例如第一天的主題是「仁慈」、第二天則是「自我約束」；每個主題內容分為3個部分，分別是有關當天主題的勵志故事，示範家居熱身運動的英語YouTube短片，以及自我訓練正向思維的小練習。

團隊亦為需要接受更長隔離時間的人士準備了《「21天隔離」心靈之旅》，有需要的市民可以在以下網址線上查閱上述兩本小冊子：http://www.socsc.hku.hk/fw/pdf/wellcationkit/ 

圖片來源：《「14天隔離」心靈之旅》線上版截圖

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