你懂得休息嗎？在生活緊張的環境下，有效的休息能幫你恢復體力，補充精神、放鬆神經，重新投入新一輪工作和挑戰。好多人都以為睡眠是最佳休息方法，但這只對大量消耗體力的人有效。對於經常要用腦力應付工作的人來說，放鬆緊繃的神經才是真正的休息。

要放鬆神經，最好的方法不是讓身體靜止，反而要「動」，例如游泳或打球半小時，或者出外走一走，要訣是做點不一樣的東西，讓長期沒有活動的大腦部分活動起來，同時讓不斷運作的區域稍微休息一下。當然，最了解你的人只有自己，也只有你可以找到最適合自己的休息方法，別浪費寶貴的休息時間，好好放鬆一下自己，例如你可以：

看本輕鬆的漫畫或小說

放棄晚上蒲吧，嘗試早睡早起一日

走完一條很久沒走或未走過的路線

去旅行體驗當地的人生面貌

學習一項新技藝，動靜皆可

找知己朋友聯誼聚會

資料來源：justfenxiang.net

原圖：haoyi365.com