坐太久腰會痠，站太久會痛，但眼睛疲勞你未必感覺到。雙眼容易因為長時間望著電腦和手機螢幕而出現視覺疲勞，定時做一下眼部運動，可以紓緩眼部肌肉，方法如下：

1.右手蓋住右眼
2.伸直左手豎起食指
3.眼睛隨著左手大幅度上下左右移動而轉動
4.完成後左右眼交替來做

建議每隔一小時做一次，讓眼睛稍為休息一下。

資料來源：qjwb.com.cn
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