【健康飲食】盲目跟潮流節食 體重未必減 健康卻不見

聯合國警告嗜糖會導致肥胖，引發的健康風險猶如新型煙草，不過對於坊間流行的無糖抗衰老飲食法，專家亦直指浪費時間和金錢，更有機會危害健康。 生物學家說，節食人士可以拒絕快餐、甜品、乳酪等高糖食品，但在食物...

2014-08-03 05:00:00

【健康生活】別亂挖 耳朵會自我清理耳垢

你有清耳垢的習慣嗎？美國耳鼻喉及頭頸外科學院聽力委員會主席Douglas Backous建議大家改掉這個習慣，因為「耳垢能保持耳道清潔。」 耳垢不只能隔阻灰塵和髒物進入耳鼓，還可起抗菌和潤滑作用。很多人都不知道耳朵懂...

2014-07-28 05:00:00

【港人健康】別再對大豆有誤解

別看大豆細細就以為好易睇得透，其實好多關於大豆的真假事情你未必知！ 別低估大豆的蛋白質含量：大豆是一種全蛋白質，含有所有人體必需的氨基酸。一杯煮熟的大豆含有22克蛋白質，幾乎不亞於一份牛扒的份量。但豆腐...

2014-07-18 01:00:00

通宵睇世盃 　13歲男童昏迷命危

世界盃賽事進入更為精彩激烈的淘汰賽階段，但球迷熬夜看球都要留心身體！一名13歲患唐氏綜合症的南亞裔少年，昨日凌晨在油麻地家中通宵睇波後，被母親發現昏迷床上後報警。救護員到場為昏迷少年急救後送院，但情況仍...

2014-06-30 07:00:00

東涌空氣健康風險嚴重 港島部分地區甚高

環保署錄得東涌的空氣質素健康指數為10+，健康風險為嚴重。另外銅鑼灣、中環與旺角3個路邊監測站，指數介乎8至9，健康風險為甚高。其餘一般監測站的健康風險，則介乎中至甚高。 有專家指，空氣質素不佳時，對患有呼...

2014-06-08 08:28:15

智能廚房

相信今日每一個香港人外出時都會帶著手機，而根據調查香港是世界上智能手機最普及的地方之一。不止是手機，筆者在早前亦有提及如智能手錶、運動手帶這類穿戴式科技現在亦越來越多人使用。 不過外國的發明家不單是照...

2014-05-24 10:00:00

【港人健康】初夏養肝 防痘妙方

肝臟是人體的排毒工具，但每到春夏季節，人體容易因為飲食燥熱、情緒不暢、休息不足而令肝火上升，影響肝臟的排毒功能而導致面部和身體部位長出痘痘。想保持皮膚和身體健康，就要學識如何幫肝臟排毒： 多喝檸檬水：...

2014-05-16 05:00:00

【港人健康】研究：低脂食品隱藏糖份 消費者防不勝防

越來越多人注重飲食健康，所以市面上「健康版」食品也越來越多，不過，「低脂」並不代表「低糖」！有研究指出，許多標明「低脂」的食品含糖量分分鐘比原裝更高，人體攝取過多糖份同樣會引致多種身體問題。 負責該項...

2014-04-10 01:00:00

【醫學研究】西瓜可降血壓 減低心臟病發風險

西瓜是好多人夏天的消暑良品，但原來多吃西瓜也可以紓緩高血壓，還可以降低心臟病發風險。 人體感到寒冷時會收縮血管以維持體溫，所以冬季期間較容易引發心臟病。美國佛羅里達州大學的科學家比較13名肥胖男女的測試...

2014-04-09 05:00:00

【港人健康】為記憶力而跑 專家指運動令腦力更佳

人人都知道定期運動能保持身心健康，原來越早開始養成運動習慣，對保持年紀增長後的記憶力和認知力也有幫助。 美國明尼蘇達大學研究人員用25年時間追蹤了2,700名男女，發現年輕時在跑步測試中表現較佳的人，即使他們...

2014-04-08 05:00:00