【人體醫學】野外露營一星期 改善睡眠質素

  美國科羅拉多大學波德分校的研究員發現，無論一個人多早或晚睡，如果他一整個星期只靠自然日光來辨別晝夜，便已能重新調整晝夜節律 (circadian clock)，讓睡眠規律回復正常。原因很簡單：原來人類自1930年代...

2015-03-22 01:00:00