【港人健康】「瞓覺」未必是最佳休息方法

你懂得休息嗎？在生活緊張的環境下，有效的休息能幫你恢復體力，補充精神、放鬆神經，重新投入新一輪工作和挑戰。好多人都以為睡眠是最佳休息方法，但這只對大量消耗體力的人有效。對於經常要用腦力應付工作的人來說...

2014-04-13 01:00:00

【港人健康】7個方法打破「早啲瞓」循環

你有沒有試過早上跟自己說：「我今晚要早啲瞓！」，到晚上拖拉至凌晨入睡，早上跟自己說「我今晚要早啲瞓！」......估計很多都市人每日都陷入這循環，但「早啲瞓」卻似乎永遠不能實現？現在教你用7個方法，幫自己實...

2014-03-13 05:00:00