【減肥妙計】吃早餐好處多 轉數快加速新陳代謝有助減肥

中文大學教育學院教育早前以問卷訪問了1.5萬名小三、小六及中三年級學生，結果發現，有恆常吃早餐習慣的學生，全港性系統評估（TSA）成績，比每星期只高出30分至50分。負責研究的中大卓敏教育心理學講座教授侯傑泰表...

2016-11-24 07:30:00

【節日限定】復活蛋做營養早餐

復活蛋製作得再漂亮，都也是雞蛋，所以不要浪費，在節日過後，不妨用復活蛋做一頓美味又營養豐富的早餐。 雞蛋沙律三文治你或許吃過不少，但其實只要加入一些不同的食材，便能大大提升這看似平平無奇的餐單的健康價...

2015-04-05 23:00:00

【港人健康】「不空肚食早餐」是有根據的 你吃對早餐了嗎？

黎天王的金句讓大家印象深刻，其中「唔會空肚食早餐」更讓人百思不得其解。但原來想食得健康，早餐真的不應空肚食，還要注意早餐份量和時間。 食早餐前喝杯水：一夜睡眠會消耗身體大量的水分和營養，起床後處於一種...

2014-08-31 05:00:00

【健康飲食】要有GOOD MORNING好簡單 只要記得食早餐

  好多香港人慳得一餐就一餐，這裡說的「慳」不是指慳錢，而是慳時間。不少人因為趕時間、趕工作廢寢忘餐，連早餐都唔食。不過，如果你發覺自己常常沒精神、情緒低落、面色憔悴、腸胃炎等等，那麼你明天開始就...

2014-03-01 01:30:00